Tips — Olahraga

Siapapun pasti setuju bahwa olahraga akan memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan--bahkan hingga ke bagian internal. Tidak hanya itu, olahraga juga bisa memberikan dampak positif bagi otak, bisa membuat tingkah laku seseorang jadi lebih positif, bisa diandalkan untuk memproteksi tubuh dari berbagai penyakit, bisa dimanfaatkan untuk merilis stres, serta bermanfaat untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan. Tapi, terkadang kita menemukan situasi yang berbeda. Misal, adakalanya kita terserang flu. Sekali waktu kita juga bisa merasakan mual pada saat berolahraga; ada juga yang kerap kehabisan napas, dan berbagai masalah lainnya. Lalu, bolehkah kita olahraga ketika flu atau setelah minum obat?...

WHO (organisasi kesehatan dunia) memperkirakan pada tahun 2020, artritis berada di urutan keempat sebagai penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Bahkan saat ini, nyeri sendi yang dipicu oleh arthritis atau cedera merupakan masalah utama yang sering kita dengar dialami oleh orang-orang yang sudah mulai menginjak usia senja. Jika tidak ingin mengalaminya di usia tua, maka Anda harus mulai merawat sendi sejak usia muda dengan mengikuti 10 tips mencegah cedera sendi saat berolahraga dari Nigel Hope, seorang spesialis bedah ortopedi olahraga di bawah ini.  Cara merawat sendi agar tetap sehat Olahraga menawarkan banyak manfaat. Selain bisa membantu meningkatkan hormon serotonin (hormon pemicu...