Rahasia Awet Muda 7 Artis Terkenal Indonesia

Awet muda atau ageless (Inggris) adalah sesuatu yang selalu didambakan oleh setiap wanita dimanapun di dunia ini. Memiliki kulit yang segar dan kencang, serta muka yang tetap kelihatan imut selalu menjadi impian. Tak heran apabila banyak orang rela melakukan perawatan walaupun terpaksa harus mengeluarkan puluhan hingga ratusan juta rupiah demi terlihat muda dan segar. Tapi, tidak semua wanita mau dan mampu melakukan perawatan mahal.

Nah, bagi kamu yang nggak ingin boros buat perawatan, selain mengikuti beberapa tips awet muda dengan cara alami yang kami tulis sebelumnya, Anda juga bisa mengikuti cara-cara sederhana yang dilakukan para artis terkenal yang memiliki wajah awet muda seperti Titiek Puspa, Desy Ratnasari, hingga Yuni Shara untuk artis-artis lawas; sedangkan dari kalangan artis-artis yang lebih muda, ada nama-nama beken seperti Bunga Citra Lestari, Dian Sastrowardoyo, hingga Agnes Monica yang selalu mencuri perhatian karena memiliki wajah yang tetap terlihat imut di usianya yang tidak muda lagi. Apa sih rahasia awet muda artis terkenal Indonesia tersebut?

Tips awet muda artis terkenal Indonesia

Titiek Puspa

Siapa yang tidak kenal Titiek Puspa, wanita kelahiran Tanjung, Kalimantan Selatan pada 1 November 1937 ini sekarang telah berusia 80 tahun. Tapi setiap kita melihatnya di layar kaca, wajahnya tampak seperti wanita berusia 40an. Terlihat masih kencang dan cantik, begitu juga dengan fisiknya yang tidak seperti wanita berusia 80 tahun.

Apa sih sebenarnya yang menjadi rahasia awet muda artis sekaligus penyanyi dan penulis lagu ini?

Artis yang bernama asli Sudarwati (yang selanjutnya berganti menjadi Kadarwati lalu Sumarti) ini pernah membeberkan beberapa rahasia awet mudanya. Antara lain,

• Tidak mengkonsumsi obat secara berlebihan. Alasan mengapa Titiek Puspa bergonta-ganti nama beberapa kali adalah karena ia sering sakit pada saat masih kecil. Namun bukannya meminum obat buatan pabrik, ia lebih sering minum kunyit atau obat herbal lainnya untuk mengatasi sakit yang dialaminya.
  
  
• Mengurangi konsumsi daging. Rahasia awet muda artis Titiek Puspa selanjutnya adalah mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak konsumsi buah serta sayuran. Menurutnya, Ia hanya mengkonsumsi daging seminggu sekali.
  
  
• Titiek Puspa tidak gemar mengkonsumsi teh dan kopi. Rahasia lainnya adalah, ia tidak suka atau tidak terlalu sering mengkonsumsi teh dan kopi. Seperti yang kita tahu, kedua minuman tersebut mengandung kafein dan memiliki sifat diuretik yang dapat mengurangi cairan tubuh melalui air seni.
  
  
• Memperbanyak minum air putih dan suka tersenyum. Sudah bukan rahasia lagi apabila air putih bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan baik juga untuk menjaga kelembaban kulit. Tidak heran apabila kulit Titiek Puspa tetap terlihat kencang dan awet muda hingga di usianya yang ke-80. Selain itu, selalu tersenyum bisa membantu memberikan banyak kebahagiaan dan bisa membantu menghindari stres.
  
  

Desy Ratnasari

Saat ini nama Desi Ratnasari memang jarang kita dengar di dunia hiburan. Karena public figure kelahiran 1973 ini telah memutuskan untuk melanjutkan karir sebagai politikus dan menjadi wakil rakyat di pemerintahan.

Tapi satu hal yang tidak pernah berubah dari dirinya adalah, wajahnya yang masih terlihat muda, tidak jauh berbeda dengan ketika ia masih sering tampil di layar kaca sebagai penyanyi dulu. Apa rahasia awet muda Desy Ratnasari?

Menurutnya, ada tiga hal penting yang selalu ia terapkan untuk menjaga kesehatan kulitnya. Di antaranya adalah:

• Menghindari panas sinar matahari. Sinar matahari memang bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Menurut ahli kesehatan, sinar matahari tidak terlalu baik antara pukul 10.00 hingga pukul jam 15.00 sore walaupun tetap dapat memberikan sejumlah keuntungan.
  
  
• Istirahat yang cukup. Menurut wanita asal Sukabumi ini, pola hidup sehat yang ia terapkan salah satunya adalah beristirahat rutin dan cukup setiap hari. Menurutnya, gaya hidup sehat tersebut bisa membantunya tetap tampil menarik dan atraktif di usianya yang tidak muda lagi.
  
  
• Memilih makanan sehat. Rahasia awet muda Desy Ratnasari selanjutnya adalah makanan. Untuk memenuhi kebutuhan gizi, Desy Ratnasari lebih banyak memilih makanan alami seperti ikan dibandingkan dengan suplemen.
  
  

Meriam Bellina

Artis lawas yang hingga saat ini masih terlihat awet muda lainnya adalah Meriam Bellina. Dirangkum dari beberapa website terkemuka, berikut adalah beberapa rahasia awet muda artis Meriam Belina yang bisa menjadi inspirasi untuk Anda dalam menjaga kesehatan kulit dan wajah.

Meriam Belina lahir pada tanggal 10 april 1965. Itu artinya, di tahun 2018 ini, usianya sudah mencapai 53 tahun. Artis sekaligus penyanyi dan bintang iklan yang mengawali karirnya menjadi gadis sampul di majalah Gadis ini punya beberapa tips agar anda bisa memiliki tubuh yang tetap bugar dan kulit yang tetap kencang seperti dirinya. Apa saja?

• Menghindari makanan dan minuman manis. Menurut penuturan Meriam Bellina, sudah sejak lama ia tidak doyan mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis dan banyak mengandung gula.
  
  
• Jarang mengkonsumsi daging-dagingan. Sejak kecil wanita yang akrab disapa "Mer" ini mengaku jarang mengkonsumsi daging, terutama yang banyak mengandung lemak. Bahkan ia mengaku belum pernah sekalipun mengkonsumsi daging kambing hingga saat ini.
  
  
• Tetap aktif berolahraga. Menurutnya, hal yang paling penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kulit dan kecantikan wajah adalah berolahraga. Bahkan olahraga dijadikan sebagai kegiatan nomor satu untuk menunjang gaya hidup sehat. Meriam Belina mengaku masih terus berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
  
  

Yuni Shara

Yuni Shara adalah satu dari sekian artis yang hingga saat ini masih eksis di dunia tarik suara. Wajahnya yang awet muda selalu membuat kita bertanya-tanya, sebenarnya apa sih rahasia awet muda Diva Diva Indonesia ini? Ternyata rahasianya tidak muluk-muluk, dalam menjaga dan merawat kulit serta kecantikannya Yuni banyak mengandalkan lidah buaya atau Aloevera.

Menurutnya, untuk menghilangkan kerutan-kerutan halus atau tanda-tanda penuaan dini, ia rutin menggunakan lidah buaya untuk dijadikan sebagai masker. Sering juga dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti kolesterol hingga maag.

Nafa Urbach

Dikutip dari laman Detik[dot]com, ada 2 rahasia utama yang dilakukan Nafa untuk menjaga kebugaran dan kecantikannya, yaitu:

1. Selalu happy. Menurutnya, bahagia adalah kunci menjaga kesehatan dan untuk menjauhkan berbagai macam penyakit.
   
   
2. Berolahraga. Nafa Urbach mengaku sejak SMA sudah hobi berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang disukai dan masih di lakukan hingga saat ini adalah boxing. Nggak tanggung-tanggung, wanita kelahiran Magelang tahun 1980 ini juga sering mempraktekkan Muangthai Boxing dan angkat beban.
   
   

Wulan Guritno

Wulan Guritno lahir di London (Britania Raya) pada tahun 1980. Saat ini usianya sudah mencapai 38 tahun. Di usianya yang tidak muda lagi, Wulan Guritno tetap terlihat cantik dan kencang. Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah rahasia awet muda Wulan Guritno:

• Olahraga. Menurutnya, rajin berolahraga bisa membantunya tetap bugar dan sehat. Di antara beberapa pilihan olahraga yang disukai oleh ibu tiga anak ini adalah Yoga dan Zumba.
  
  
• Selain olahraga, Ia juga memaparkan beberapa rahasia lainnya seperti menjaga makanan, menjaga pikiran tetap positif dan gembira, serta menjaga hati.
  
  

Sophia Latjuba

Sophia Latjuba yang bernama asli Sophia Muller adalah artis Indonesia kelahiran Berlin Barat tahun 1970. Di usianya yang ke-47 tahun, Ibu dua anak (Eva Celia Latjuba dan Manuella Aziza Villareal) ini ternyata masih terlihat menarik dan cantik. Apa sebenarnya yang menjadi rahasia awet muda artis terkenal Indonesia ini?

Menurutnya, ada 3 tips awet muda yang selalu ia terapkan untuk menjaga penampilannya yaitu:

• Yoga. Di sela-sela kesibukannya, ia selalu berusaha menyempatkan diri untuk melakukan berbagai gerakan-gerakan yoga untuk memperlancar sirkulasi aliran darah dan oksigen di dalam tubuh. Selain itu, ia juga menjadi salah satu penggemar olahraga badminton.
  
  
• Travelling. Jalan-jalan bisa membantu mengurangi stress. Travelling atau pelesir adalah salah satu kegiatan yang dipilihnya untuk membantu menjaga agar tidak mudah stres.
  
  
• Memilih makanan sehat. Tau nggak sih, ternyata Sofia Latjuba adalah penggemar makanan alamilhon. Hal tersebut bisa dilihat dari berbagai foto yang sering ia unggah di akun sosial medianya. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan, alasan Sofia Latjuba lebih memilih makanan-makanan alami yang terdiri atas sayur dan buah-buahan adalah karena ia juga adalah aktivis pencinta binatang.
  
  

Tips agar terlihat awet muda menurut para ahli

Hampir semua rahasia awet muda para artis di atas juga diamini oleh para ahli kesehatan. Jika ingin memiliki kulit yang kencang dan sehat, kita dianjurkan untuk menghindari: junk food, minuman yang banyak mengandung gula, minuman yang bersifat diuretik seperti kopi, mengurangi daging, dan menjauhi obat-obatan yang banyak mengandung bahan kimia.

Sebaliknya, para ahli kesehatan menekankan kita untuk lebih sering berolahraga, banyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, rajin minum air putih, serta menjalani gaya hidup sehat dengan beristirahat secara teratur, menghindari stres, dan menjaga pikiran agar tetap positif.

Selain cara di atas, kamu juga bisa terlihat awet muda dengan mengubah potongan rambut, mengaplikasikan make up natural, dan memilih pakaian yang bagus serta trendy.

Jika memungkinkan, gunakanlah pakaian wanita model terbaru yang cantik dan menawan, yang terbuat dari bahan berkualitas agar penampilan Anda terlihat lebih muda dan segar.